我也不知道为什么写这样的主题，只是觉得西医对这个病症停留在肤浅的头痛治头的地步，只是通过口服药物或者心理开导。

  西医认为抑郁症是脑内的去甲肾上腺素和5-HT这2种神经递质的含量下降导致人正常兴奋性的水平下降，从而出现了情绪低落，意志水平降低，思维迟缓这样的3低症状，并认为是是下丘脑功能出了问题，往往伴有神经衰弱，失眠多梦，或者没梦，但睡觉效果不好，整天处于担心之中，是一种精神态的深深的恐惧。

这个只是抑郁症的生理机制，而不是根本原因，来看看我们的中医是怎么说的吧：

     抑郁症的中医解释：是肝郁气滞，气结不舒，情绪久久沉积，因此不能发泄，造成了生理疾患；还有就是主要就是肾虚，肾水虚空，肾水不旺，肾和脑髓是相通是，肾水不旺，脑髓虚空，上不能荣脑，而脑是人思维的地方，气功中的上丹田，是藏神之所，因为神不足，所以造成情志上的薄弱，心结成疾，情志难舒，久成抑郁，这是中医的合理解释。西医套路太多，麻烦复杂。

所以既然是“主要就是肾虚”，那是下丹田“精”不足的缘故，所以要注重下盘的锻炼，站马步！
我们的原则是现在把妄想去掉，妄想太多了就费”神“，而神需要“精”化”气“，”气“再化为”神“来补给。但是目前你的“精”都不够就要要在费”神“了，所以最好是办法是先停止妄想，若是真的没有妄想而且在一定时间内没有淫欲（只要思想里一有淫欲那身体里的“精”就会转化成“浊精”就是西医里的 “精子精液”，所以最好也不要有淫欲，清净吾心）也没有性行为的话，“精”也会慢慢的培养出来的！但是开始的时候很难没有妄想而入静的，气功入门里的“静”开始是不好做到的，特别是在 现在的社会里人们的精神压力普遍的都很大。如果能入“静”的话，可以意守下丹田，百日之内可以做到培养“精””气“”神“充足！如果不能入“静”的话可以先扎马步！锻炼下盘，下盘坚实“精”可以自生,慢慢充足。但是这段时间还是要强调不可以过分的费”神“，至于为什么在前面已经说过了。我相信只要坚持100日之内肯定会收到很好的效果的！ 贵在坚持啊，如果三天打鱼两天晒网，是很难达到理想的效果的